背骨や肩甲骨、骨盤の運動を通してピシッとした姿勢を目指します。
慢性的な肩こりや腰痛でお悩みの方にオススメです。

講師：
福井 豊 氏（姿勢改善アドバイザー）
パーソナルトレーナー、姿勢改善アドバイザー。トップアスリートが実践したKOBAトレの指導者資格を持つ。

プログラム：
① 8月24日【正しい姿勢を知ろう】
② 8月31日【骨盤を整えて腰痛の予防・改善】
③ 9月14日【肩甲骨と首を整えて肩こりの予防・改善】

◆座位・仰向け・うつ伏せの体勢になる運動があります。
膝・腰・首に不安のある方、妊娠中の方は医師にご相談のうえでご参加ください。
◆ストレッチマットは館内のものをご利用いただけます。
使用に抵抗のある方は、ご自身のヨガマット・バスタオル等をご持参ください。
◆講座中は裸足、または靴下で行います。
◆天候や交通機関の運行状況およびその他の事情により、講座が中止、変更となる場合がございます。
予めご了承ください。
◆保険に加入させていただく関係上、ご本人さま以外の参加はお断りいたします。
◆お伺いした個人情報は、当講座運営のための目的以外には使用しません。
◆お子さまの同伴はご遠慮いただいております。