健康づくり推進員主催

パーソナルトレーナーが教える正しいスクワット講座

■開催概要

タイトル
パーソナルトレーナーが教える正しいスクワット講座
日時
2月5日(水)午後1時~2時30分
会場
ピーク・コンディショニング(富士見2-6-12AMビル2階)
対象
50歳~75歳で医師に運動を止められていない区内在住・在勤者
定員
15名(申込順)
その他
持ち物:運動のしやすい服装、タオル

■参加申込

申込方法
電話またはEメール(記入例はこちらをご参照ください。)で問合せ先へ
問合せ先
健康づくり推進員・西村
【電話】080-3243-0519
【メール】info@peak-conditioning.com

■内容

体の構造や機能の説明を聞きながら、実技を交えて正しいスクワットと誤ったスクワットについて学ぶ

講師
西村洋一さん(パーソナルトレーナー)