いきいきプラザ一番町主催

シニアのための水中エクササイズとリラクゼーション

■開催概要

タイトル
シニアのための水中エクササイズとリラクゼーション
日時
12月21日~令和2年2月8日の毎週土曜(全8回)午前10時30分~11時30分(受け付け午前10時~)
会場
いきいきプラザ一番町8階温水プール(一番町12)
対象
60歳~79歳の健康な方
※事前に必ず問合せ先で医師または保健師の健康チェックを受け、許可が必要(申し込み時に予約)
※空きがあれば60歳以下の方も参加可(費用4,000円)
定員
30名(申込順)
費用
区内在住者2,000円、その他の方4,500円(プール料金を含む)

■参加申込

申込方法
所・年齢が確認できる物と参加費をお持ちのうえ、直接問合せ先へ
問合せ先
いきいきプラザ一番町
【電話】3265-6311

■内容

水中での歩き方の基本や腰痛予防の運動、リラクゼーション
講師
千葉紘一氏(千代田区水泳連盟)